תרגולי יוגה מוקלטים

Screenshot%202020-11-22%2016.54_edited.j

תרגולי יוגה לאמהות אחרי לידה

התרגולים הוקלטו במסגרת השיעורים המקוונים לאמהות אחרי לידה.

אורך כל תרגול כשעה וניתן לבצע אותו כשהתינוקות בסביבה.
התרגולים מותאמים לתקופה של אחרי הלידה שדורשת שיקום קשוב וחיזוק הדרגתי.

מידי שבוע נוסף תרגול בנושא חדש.

 

התוכנית מתאימה לכל אישה אחרי לידה שמבקשת להיטיב עם עצמה בהיבט הפיזי והרגשי, ולטפח קשר בריא עם הגוף.

כל אחת יכולה לתרגל בזמן ובמקום המתאים לה, בקצב הנכון לה ולפי הנושא שמעניין אותה. 

לפרטים נוספים לחצי כאן

התרגולים

Screenshot 2020-11-22 17.14.26.png

קרקוע

חיבור אל הקרקע כתמיכה פיזית ומנטלית אחרי לידה

לתרגול

Screenshot 2020-10-28 07.27.24.png

נשימה

נשימה להרפיה, לרגיעה, וגם לתנועה ולתמיכה

לתרגול

Screenshot 2020-11-22 17.46.12.png

חגורת כתפיים וגב עליון

שחרור וחיזוק לאזור שכל כך זקוק לזה אחרי לידה

לתרגול

Screenshot 2020-11-22 17.49.32.png

מרכז וקצוות

חיבור ליבת הגוף עם הגפיים והקשר ליכולת להיות בחיבור אל מה שבפנים ומה שבחוץ

לתרגול

Screenshot 2020-11-22 17.51.23.png

בטן

קבלה ושיקום לאזור שהכי השתנה בהריון.

לתרגול

Screenshot 2020-11-22 14.28.08.png

חגורת אגן

ייצוב ותנועה בריאה לאזור האגן והירכיים

לתרגול

הפרטים

ניתן לרכוש שיעור בודד בעלות של 50 ש"ח

או

לקבל הרשאת צפייה לכל השיעורים למשך חודש בעלות 250 ש"ח.

דף התשלום יפתח לאחר ההרשמה.

תשלום

צילומים: שחר ויצמן

              יוסי מלצר

טלפון: 054-934-2327

הדס פרי
  • Facebook App Icon