שחרור צוואר וחגורת כתפיים

נשים אחרי לידה צריכות להחזיק את התינוק, להרים ולהוריד, להניק ולהאכיל, לחבק, לחתל, לקלח... 

אחד האזורים שמורגשים בתקופה הזו היא הוא הצוואר וחגורת הכתפיים שמתקשים ונתפסים וכואבים.

התרגול העדין הזה מבקש להניע ברכות את האזור כדי להכניס אליו שחרור ונעימות. 

מוזמנות להצטרף ל 5 דקות של תנועה.

עוד תכנים אפשר למצוא בקישור הזה

צילומים: שחר ויצמן

              יוסי מלצר

טלפון: 054-934-2327

הדס פרי
  • Facebook App Icon