בין השכבות

שרירי הבטן בתקופת ההריון והלידה בראי היוגה
סדנה שמשלבת מידע ותרגול

קרקעית האגן אינה גלויה ואינה מוכרת, והפעולה שלה נעלמת מן העין.

אך למרות זאת, היא משמעותית וחשובה בתפקוד בריא של הגוף - היא מהווה חלק מהמערכת המייצבת, מושפעת מן הנשימה ומשפיעה עליה, וקשורה ביכולת לאחוז ולהחזיק כמו גם לשחרר ולוותר.

בשנת הלידה רצפת האגן מגיבה להורמונים ולשינויים המתחוללים בגוף, ותפקודה הבריא הופך להיות משמעותי לחודשי ההריון, לצירים וללידה ולשיקום לאחר הלידה.

ביוגה ההתייחסות לאזור רצפת האגן ידועה בעיקר כמולה בנדהה - פעולה שמטרתה לווסת את האנרגיה הזורמת בגוף. אך מולה בנדהה היא הרבה מעבר לגיוס שרירים.

 

הסדנה מבקשת להאיר על אחד האזורים הפחות מוכרים בגופנו, דרך שילוב של הרצאה, מצגת, מגע, נשימה ותנועה. נפנים את האנטומיה בגוף ונלמד להיטיב עם רצפת האגן ועם עצמנו.

מתי ואיפה?

הסדנה תתקיים ביום שלישי ה 23.6.2020 מ 10:00 עד 12:30 ותועבר בזום. ניתן לקבל קישור למפגש עצמו או להקלטה.

למי?

הסדנה פתוחה למורות ומתרגלות יוגה מכל הזרמים והשיטות, המבקשות להכיר את רצפת האגן ואת ההשלכות של הריון ולידה עליה. אין חובה בניסיון קודם בתרגול.

כמה?

עלות הסדנה 50 ש"ח בהרשמה מראש עד ל 20.6. לאחר מכן 70 ש"ח.

לנרשמות לקורס יוגה, הריון ומעבר במסגרת הסדנה, תופחת עלות הסדנה מעלות דמי ההרשמה המוקדמת לקורס.

איך?

לקבלת הקישור למפגש הזום מלאו את הפרטים דרך הטופס מטה.

מוזמנות גם לכתוב לי מייל או ווטסאפ.

 

מה עוד?

לאחר הסדנה ישלחו למשתתפות חומרים הכוללים את סיכום ההרצאה ואת רצפי התרגול וקישור להקלטת המפגש.

 

מי אני?

שמי הדס פרי ואני אשה, אמא, תלמידה, מורה ליוגה ועוד הרבה...

אם מעניין אותך לקרוא עוד אודותי את מוזמנת ללחוץ כאן.
 

השאירי פרטים ואחזור אליך.

אם כבר פנית ועוד לא חזרתי אליך - בדקי בתיבת המייל בספאם / בהודעות. לפעמים המיילים מגיעים לשם.

ההרשמה בתשלום מראש בביט או פייבוקס לטלפון 054-9342327

צילומים: שחר ויצמן

              יוסי מלצר

טלפון: 054-934-2327

הדס פרי
  • Facebook App Icon