יוגה, הריון ומעבר
קורס הוראת יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה

התחלנו!

עד סוף ספטמבר עוד ניתן להצטרף

קורס יוגה, הריון ומעבר מביא איתו גישה עכשווית לליווי נשים בדרך היוגה: זה לא קורס שמלמד שיטה של הכנה ללידה. ולא קורס שעוסק רק בהתאמת האסאנות הקלאסיות לנשים בהריון. הקורס לא נובע מזרם יוגה מסוים ואינו בא לקדם שום אג`נדה. זהו קורס שמבטא קול שעולה מן השטח - מנשים הרות. הקול הזה מבקש מאיתנו כמורות ליוגה לראות את האישה ולא רק את ההריון. קורס שמטרתו לתת יותר מאשר "מותר ואסור". קורס שרוצה להרחיב ולפתוח.

אודות הקורס:

קורס הוראת יוגה לנשים בהריון הוא קורס יחודי המיועד למורות ליוגה מכל הזרמים והשיטות, שכבר הוסמכו או עדיין בתהליך ההסמכה, המבקשות להעמיק בתחום הוראת היוגה לנשים בהריון ואחרי לידה. כמו כן, הקורס פתוח לנשים העוסקות בגוף (מדריכות פילאטיס, תנועה, כושר וכו, וגם דולות, מטפלות, מיילדות) ומשתוקקות להעמיק בתחום של הריון ולידה.

הקורס מבוסס על עקרונות פילוסופיים וגופניים מעולם היוגה, בשילוב תנועה עכשווית, תכנים תאורטיים ואנטומיים בנושא הריון ולידה ומיומנויות ליווי מתוך ה B.O.T. החיבור בין התחומים מאפשר תרגול התומך בנשים בתקופת ההריון, הלידה ואחריה מבחינה פיזית, נפשית, רגשית ורוחנית.

הקורס מקנה כלים מעשיים לעבודה בטוחה ומיטיבה עם נשים בתקופת ההריון והלידה בקבוצה ובאופן פרטני, בשיעורים יעודיים ושילוב בשיעורים מעורבים. ניתן ורצוי להתחיל וליישם את הידע הנלמד כבר במהלך הקורס, ולקבל תמיכה וליווי תוך כדי וגם לאחר סיומו.

לקבלת סילבוס מלא וקישור לטופס התעניינות

פרטים כלליים:

 

המפגשים יערכו אחת לשבוע בימי שלישי

בין השעות 9:30 ל 14:00

בסטודיו פיזי-יוגה ברעננה

החל מה 15 בספטמבר 2020 עד ל 26 בינואר 2021

(סה"כ 17 מפגשים)

* במידה ויהיה צורך נעבור לפורמט מקוון

דרכי הלמידה כוללות:

  • למידה תיאורטית

  • צפייה בשיעורים

  • שימוש בדגמים, סרטונים ועזרים

  • תרגולי יוגה (תנוחות, תרגילי נשימה, מדיטציה)

  • למידה עצמית דרך קריאה ותרגול

  • עבודה בזוגות ובקבוצות

  • מפגש הדרכה פרטני

הקורס מקנה:

  • כלים להוראה בקבוצות יעודיות לנשים בהריון

  • כלים להוראה בקבוצות יעודיות לנשים אחרי לידה

  • כלים לשילוב נשים בהריון בשיעורים מעורבים

  • כלים לעבודה פרטנית עם נשים בהריון

  • יישום הידע כבר במהלך הקורס

  • ליווי ותמיכה במהלך הקורס ואחריו
  • חוויה ייחודית של למידה משותפת

התכנים שילמדו בקורס:

  • אנטומיה ופיזיולוגיה של אשה בהריון

  • הריון ולידה בראי ההיסטוריה

  • נשימה כבסיס לתנועה, ליציבה וככלי לתמיכה נפשית רגשית

  • הפנמה גופנית של האגן הנשי, שרירי קרקעית האגן ומערך האברים הפנימיים

  • התמודדות עם סטרס ושינויים סביב תקופת ההריון והלידה

  • תופעות נפוצות בהריון ואחרי לידה ובניית רצפי תרגול תומכים
  • הכוונה ותמיכה באמצעות שפה ומגע

  • השפעת ההמערכת הנוירואנדוקרינית (עצבית-הורמונלית) על הריון ולידה

  • לידה פיזיולוגית - הכנה רגשית, מנטאלית ופיזית
  • האשה והתינוק אחרי הלידה, תקופת משכב לידה

  • עקרונות בשיח תומך עבור אשה בתקופות שונות סביב ההריון והלידה

  • עקרונות בבניית תרגול ייעודי לנשים בהריון ולנשים אחרי לידה

  • סוטרות נבחרות ועקרונות מתוך הפילוסופיה של היוגה

הקורס נבנה מתוך רצון לספק למורות שילמדו בו את התמיכה והליווי המירביים

ולכן:

הקורס עשיר בחומרים כתובים שישלחו לקראת / לאחר כל מפגש או יחולקו במהלכו

-

הלומדות בקורס יקבלו תיעוד של כל רצפי התרגול שילמדו

-

לאחר/במהלך הקורס, כל אחת מהמשתתפות תהיה זכאית למפגש הדרכה פרטני על מנת לתמוך בהמשך ההתפתחות וההתמקצעות

_

לסרטון קצר אודות הגישה של הקורס

מורות שלמדו בקורס משתפות

"איך מסכמים את החוויה הזאת בכמה מילים? עוצמתית, מרתקת, השאירה אותי עם חשק לעוד... לא יכולתי לדמיין שזאת החוויה שאעבור בחצי שנה הזאת, בכל יום שלישי התרגשתי מחדש לקראת
מה שאלמד, המפגש איתך ועם שאר הבנות והתובנות שאיתן אצא
"

פז קובלנץ, מורה ליוגה 20/3/18

"קיבלתי הרבה כלים לחשוב ולהבין טוב יותר תנוחות מסוימות. אני מרגישה שהקורס העניק לי ביטחון וידע בעבודה עם נשים הרות. המחוייבות שלך לקורס והנכונות לענות על המון שאלות היתה חלק גדול מכמה הוא היה מוצלח עבורי. זה באמת היה מרחב מאוד בטוח ללמוד ולשאול."

יעל ענתות, מורה לאשטנגה יוגה 3/4/16

"ימי שלישי היו מלאי יצירתיות והתנסות חוויתית, שאיפשרו לי לבדוק ולחקור את עצמי באסאנות ופראניאמה, במודלים של חשיבה, בדיבור ובשיחה. ובעיקר הם נתנו לי דוגמא אישית. מעין פנס שמאיר את הדרך שבה אני רוצה להתפתח כמורה. אני מודה על רוחב, עומק והיקף הלימוד, על התמיכה והנוכחות הטוטאלית".

שרון קן-דור, מורה לקונדליני  19/3/19

"ממצב של חוסר ביטחון הצלחת להביא אותי לידי מצב שיש בזכותי המון כלים, תמיכה ומשאבים פנימיים. תרומתך כל כך גדולה כיוון שהיום אני מרגישה שאני מאמינה יותר בגוף שלי ובכיכולות הטבעיות שלו. עוררת בי תשוקה , מוטיבציה ושליחות."

מור היקרי, מורה ליוגה

9/3/17

WU.jpg

מרצות אורחות:

  • נטע שוחט - פיזיותרפיסטית רצפת אגן

  • לורן ענבר - מיילדת, רכזת קורס מיילדות

  • טובה קראוזה - דיאטנית קלינית, מחברת ספר התזונה בהריון ואחרי לידה

  • גלית בראלי - מטפלת ומלמדת את השיטה לעיסוי ארויגו

מורה ראשית ומפתחת הקורס:

הדס פרי - מורה מוסמכת ליוגה, בת זוג לאור ואמא לאדם וגוני.

מלווה נשים בהריון ואחרי לידה בדרך היוגה בגישה המשלבת עקרונות מתוך עולם הויניאסה יוגה ותרפיה בדרך היוגה, ו B.O.T - תרפיה מוכוונת לידה. 

מלמדת שיעורים קבוצתיים ופרטיים, מעבירה השתלמויות לנשות מקצוע ומורים ליוגה, מנחה סדנאות הכנה ללידה ברוח היוגה, מלווה נשים בתהליכים לקראת ובעקבות לידה ומדריכה נשות מקצוע מתחומי ההריון והלידה.

hadas.vinyasa@gmail.com

054-9342327

אני כותבת לא מעט על הקורס ועל הגישה.

אפשר לקרוא עוד כאן

לקראת הקורס התקיימו השנה שתי השתלמויות מקוונות שאפשרו גם למידה והעשרה וגם טעימה והתנסות ברוח הקורס.

ניתן לרכוש את הקלטות המפגשים דרך הקישורים המצורפים. לנרשמות לקורס המלא בעקבות הצפייה יופחת סכום של 50 ש"ח מדמי ההרשמה לקורס.

פרטי ההשתלמויות:

אל עומק הקרקעית - סדנה בנושא רצפת האגן בתקופת ההריון והלידה בראי היוגה

מרחב שלם - השתלמות בת שני מפגשים העוסקת באינטגרציה של נשים הרות ואחרי לידה בשיעורי יוגה שאינם ספציפיים לתחום

לקבלת סילבוס מלא וקישור לטופס התעניינות

הרשמה ותשלום

עלות הקורס 3600 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד ה 15.8.2020 או 3900 ש"ח לאחר מכן.

לצורך הרשמה יש להעביר מקדמה על סך 400 ש"ח שתופחת מהסכום המלא. את המקדמה ניתן לבצע ע"י העברה בנקאית / ביט / אשראי.

יתרת התשלום בהעברה בנקאית / צ'ק / מזומן עם מועד פתיחת הקורס. ניתן לחלק את הסכום ל 4 תשלומים.

ביטול הרשמה בהודעה כתובה במייל. עד מועד פתיחת הקורס יוחזר התשלום במלואו פרט למקדמה. לאחר מועד פתיחת הקורס ועד 3 שבועות מתחילתו יוחזר 50% מהסכום. לאחר מועד זה לא יהיו החזרים. תלמידה בקורס שתפסיק את השתתפותה לאחר 3 מפגשים תהיה זכאית להצטרף למחזור הבא של הקורס.

ההצטרפות לקורס לאחר שיחת / מפגש היכרות (מועד למפגש ההיכרות לקראת הקורס יקבע בקרוב).

מספר המשתתפות בקורס מוגבל וקיום הקורס מותנה במינימום נרשמות.

במידה ולא יפתח הקורס יוחזר לנרשמות הסכום המלא.

במידה ויהיו מגבלות (כגון סגר) אשר לא יאפשרו לקורס שהתחיל להמשיך במסגרת פרונטלית, הוא יתקיים באופן מקוון עם מעט שינויים מבניים.

 

מוכר על ידי ארגון מורי היוגה בישראל

כ 100 שעות השלמה עבור קורסי מורים

צילומים: שחר ויצמן

              יוסי מלצר

טלפון: 054-934-2327

הדס פרי
  • Facebook App Icon