מיה דיין

אני מיה, מורה ליוגה ויניאסה ומתמחה בהוראת יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה.
בשיעורים אנחנו מתרגלות תנועה שמחזקת את הגוף, ותומכת בשינויים הפיזיים והרגשיים שתקופת ההריון והלידות טומנת בחובה. תוך כדי התרגול אנו לומדות לנשום, להקשיב לעצמנו, לשהות בתוך אי-נוחות, למצוא חיבור עמוק יותר לעצמנו דרך הגוף, הנשימה והמיינד, ומכינות את הגוף הן ללידה והן לתקופה שלאחריה. לימדתי כבר עשרות נשים, ואני רואה את הערך העצום שהיוגה מהווה עבורן - בין אם בתמיכה בגוף, בהכנה ללידה עצמה, ובעיקר - ביכולת שלהן להתמודד עם אתגרים ומצבים מורכבים שהתקופות האלה מביאות איתן.