כפות רגליים וקרקוע

תרגול קצר של 25 דקות לעירור כפות הרגליים ותחושת החיבור בין הגוף לקרקע דרכן.

מתאים כתרגול לפתיחת יום, או בכל עת שבה קרקוע נחוץ.

עוד תכנים אפשר למצוא בקישור הזה