top of page
הדס פרי | יוגה ותנועת חיים | ליווי תנועתי ורגשי לנשים, נשים בהריון ואחרי לידה
הזמנה לנשימה
פראניאמה זהו תרגול נשימה יוגי.
ביוגה יש הרבה תרגולי נשימה וזה אחד האהובים עלי.
הפראניאמה הזו נקראת וילומה פראניאמה - זהו תרגיל נשימה בו השאיפה, החלק של הכנסת האויר מחולק ל 3. והנשיפה, החלק של הוצאת האויר מתרחש ברצף. בין החלקים אפשר גם לעצור את הנשימה.
מוזמנות למצוא מקום שקט לתרגול ולהצטרף ל 4 דקות של נשימה.
עוד תכנים אפשר למצוא בקישור הזה
bottom of page