top of page
dd8b75dc50112f2c92947012084b2b44.jpg

ההשתלמות הסתיימה.

תודה למשתתפות.

ניתן לרכוש את הקלטת המפגשים

כאן

מרחב שלם
אינטגרציה של נשים הרות ואחרי לידה בשיעורי יוגה שאינם ספציפיים

בעבר הלא מאוד רחוק היו מנחים נשים בהריון לנוח. להימנע מפעילות גופנית ולבלות את חודשי ההריון במקסימום מנוחה על מנת לשמור על בריאותן ובריאות העובר שמתפתח בתוכן.

היום, לא רק שמומלץ למי שתירגלה בעבר להמשיך לתרגל גם במהלך ההריון, אלא אף מומלץ למי שלא תירגלה מעולם להתחיל בפעילות כזו בתוך מסגרת מקצועית, לטובת בריאותה ובריאות העובר.

יוגה היא אחת מן הפעילויות הידועות כמומלצות, ולא רק כאימון גופני, אלא גם כתרגול המכין ללידה ולאתגרי האימהות בפן הפיזי, המנטלי והרוחני.

מאוד משמח לראות עוד ועוד נשים בתקופת ההריון מבקשות להמשיך לתרגל בקבוצה הקבועה שלהן, עם ההוראה המוכרת להן.

עוד משמח, שיותר ויותר מורות מכירות בכך שחודשי ההריון הם זמן ייחודי בחיי אישה, תקופה רוויית שינויים, הדורשת התייחסות והבנה על מנת לייצר מרחב בטוח ותרגול מותאם.

 

בהשתלמות נעסוק באופן בו ניתן לשלב נשים בהריון בשיעורים שאינם ספציפיים לתקופה, ולעשות זאת באופן שיהיה בטוח גם לאישה, וגם למורה.

  • נדבר על מיתוסים נפוצים ונאשש או נפריך אותם.

  • נבין אילו מצבים עלולים להיות לא מתאימים בתקופת ההריון בשלבים שונים ונחפש חלופות יצירתיות.

  • נראה איך להתייחס לרצפת האגן באופן שיהיה רלוונטי גם ליתר המתרגלים.

  • נלמד איך תרגול היוגה המוכר יכול להכין אישה ללידה.

  • נדבר על מצבים בהם יש להפנות אישה לתרגול בקבוצה ייעודית להריון.

  • נתבל את התאוריה בתרגול חוויתי של אסאנה, פראניאמה ומדיטציה.

  • ונשאיר זמן לשאלות ולשיתופים שיעלו.

 

ההשתלמות מיועדת למורות ומורים ליוגה מכל הזרמים והשיטות, ולנשים הרות שמתרגלות או מבקשות לתרגל יוגה בתקופת הריון.

פרטים כלליים

מפגש ראשון יעסוק בקווים מנחים להוראת יוגה בתקופת ההריון, דגשים להכנה ללידה וסקירה רלוונטית של ההנחיות העדכניות של ACOG מאפריל 2020.

מפגש שני יעסוק בחזרה לתרגול אחרי הלידה, תשאול מקיף של האישה ושלבים בשיקום.

כל מפגש מורכב מהרצאה, מצגת ותרגול לסירוגין.

ההרשמה היא לשני המפגשים. ההקלטה תהיה זמינה למשך חודש ממועד ההרשמה.

 

פרטי הרשמה

עלות ההשתלמות ( 2 המפגשים יחד) 240 שח.

על מנת להירשם אפשר:

1. ללחוץ על הקישור כאן לתשלום באשראי. או

2. להעביר את הסכום בביט / פייבוקס ולשלוח מייל ל hadas.vinyada@gmail.com  או ווטסאפ ל 054-9342327 עם שם, טלפון וכתובת המייל שלך.

חשבוניות נשלחות למייל.

לאחר התשלום ולא יאוחר מ 24 שעות, ישלח מייל עם קישור וסיסמא לדף ההשתלמות.

התכנים יהיו זמינים למשך חודש.

אודות המנחה - הדס פרי

אשה, אמא, תלמידה, מורה ליוגה ועוד הרבה...

מתמחה בעבודה עם נשים בשדה הלידה דרך תרגול יוגה וליווי רגשי בגישת B.O.T

עוד מידע כאן.

רכישה
bottom of page